Bloeddruk De bloeddruk bestaat altijd uit 2 waarden, de bovendruk en de onderdruk. Het wordt gemeten in millimeters kwik (mmHg). Wanneer is mijn bloeddruk te hoog/laag? Een optimale bloeddruk is een bovendruk van 120 mmHg en een onderdruk van 80 mmHg. Bij een bloeddruk van boven de 140/90 mmHg is er sprake van een [...]
De meeste mensen die afvallen, komen telkens weer terug op hun oude gewicht of erger, worden zelfs zwaarder. Gestreste vetcellen spelen hierbij een rol. Uit onderzoek blijkt dat 50 tot 80 procent van de afvallers weer op hun oude gewichtsniveau of zelfs daarboven uitkomen. Leefstijl, weinig bewegen en veel eten worden vaak gezien als [...]
De lichaamsbeweging die nodig is bij huishoudelijke activiteiten verlaagt de kans op sterfte, zo blijkt uit een nieuwe studie. Mensen hoeven slechts dertig minuten per dag te bewegen om hun kans op een vroegtijdige sterfte met 28 procent te verlagen. Het is echter niet nodig om intensief te sporten. Huishoudelijk activiteiten of korte wandelingen helpen [...]
Mensen die minstens een keer per week naar werk of school fietsen, hebben 20 procent minder kans op stress dan mensen die nooit fietsen. Mensen die vier dagen per week fietsen verminderen het risico op stress zelfs tot maximaal 52 procent. Dat blijkt uit onderzoek dat werd uitgevoerd door onderzoeksinstituten uit Spanje, Engeland en [...]
Het eten van meer volkoren graanproducten zoals zilvervliesrijst en volkorenbrood kan het risico op oa darmkanker verlagen. Dat maakt het Wereld Kanker Onderzoek Fonds donderdag bekend in een nieuw rapport. Volgens experts biedt geen enkele levensstijl garantie tegen kanker, maar wel kunnen gezonde voeding en leefstijl een rol spelen bij de preventie ervan. Voor het [...]
Mensen met een hoge opleiding, ook ouderen, sporten aanzienlijk meer dan laagopgeleide mensen. Van de eerste groep gaat 68 procent wekelijks sporten; van de tweede 35 procent. Dat zegt het Mulier Instituut in Utrecht, dat onderzoek doet naar sportzaken. Het becijferde de sportieve inspanningen over de periode 2011-2015. Hoger opgeleide niet-westerse migranten sporten [...]
De Gezondheidsraad waarschuwt voor het eerst tegen de gevolgen van veel stilzitten. Uit onderzoek blijkt dat mensen die veel stilzitten en weinig bewegen een groter risico lopen op hart- en vaatziekten, diabetes en depressiviteit. Volwassenen moeten minstens 2 keer per week sporten en kinderen minstens 3 keer per week. Het algemene advies is om [...]
Eerder stoppen met een antibioticakuur is lang niet zo gevaarlijk als altijd werd gedacht. Dat stellen onderzoekers in de British Medical Journal. Er wordt nu zelfs gepleit om te stoppen met antibiotica als de klachten al verdwenen zijn. Door de antibiotica niet onnodig te blijven slikken, wordt overconsumptie tegengegaan. Het antibiotica gebruik is de [...]
Ademlucht of perslucht? We worden wel eens gebeld door een klant met een vraag of opmerking over de keuring ademlucht of perslucht. Deze is zo interessant en actueel dat wij het graag delen. Er is namelijk hier en daar verwarring over de inhoud van de keuring voor asbestsanering. Het gaat over het verschil [...]
Onderzoekers hebben nu een verband gevonden tussen koffie drinken en langer leven. Voor een hogere levensverwachting is er geen verschil tussen decaf en gewone koffie. Dat is de conclusie van Europese onderzoekers en Amerikaanse onderzoekers. Voor het Europese onderzoek volgde een groep wetenschappers langer dan zestien jaar meer dan 500.000 mensen uit tien verschillende EU landen. Ook [...]
